MHOS>ร?'H74 - 5 โรคเบาหวานคืออะไร What is Diabetes 1. เรองราวขอเทจจรงสนๆ ในตอนที่ดิฉันมีอายุ 51 ปี เริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา รูสึกเหนื่อยอยูตลอดเวลา หิวนิ่ๅและ I ตองใปหองนาบอยๆคะ อยูมาวันหนึ่งดิฉันไปหาหมอและคุณหมอเธอก็เจาะเลือดของดิฉันไปตรm คุณหมอบอกวาดิฉันเป็นเบาหวานประเภทที่ 2 ดิฉันเองก็ไมรูวาโรคนีมันเป็นอยางไร แตตอนนั้น^ฌ รูสึกกลัวคะ ในวันนีซึ่งเป็นเวลา 24 ปีหลังจากที่หมอวินิจฉัยโรคแลว ดิฉันก็ไดปฏิบัติตามที่คุณหมอ แนะนำ ทานยาสามชนิดทุกวัน รับประทานอาหารที่มีประโยชน และเดินออกกำลังกายทุกวันคะ แตบางครั้งดิฉันรูสึกมีอาการชาที่นิ่วมือนิ่วเทาและสายตาก็พรามัวเป็นบางครั้ง ดังนิ่นทำไหรู้สึกว่าควร ตรวจเช็ครางกายตงแตอายุยังนอย ผู*ห ญิงชาวไทย อายุแค 75บี 2. โรคเบาหวานคืออะไร เบาหวานเป็นโรคซึ่งเกิดเมื่อรางกายของทานไมสามารถผลิตสารอินซูลินเพียงพอเพื่อยอยกลูโคส (ซึ่งเป็นนาตาลประเภทหนึ่ง ) ในรางกายของทานเพื่อนำมาใชเป็นพลังงาน เบาหวานประเภทที่ 1 นีปกติเกิดในเด็กและผูใทญที่มีอายุไมเกิน 30 ปี สวนเบาหวานประเภทที่ 2 เป็นเบาหวานประเภทที่ พบกันมาก ประมาณ 90-95 % ของคนที่เป็นโรคเบาหวาน โดยทั่วไปจะเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 เมื่อทานเป็นโรคเบาหวานแลว อัตรานิ่าตาลในเลือดของทานจะสูงเกินไป ระดับนาตาลในเลือดสูงจะ เป็นอันตรายตอสขภาพของทาน 3. อาการที่แสดงออกโดยทั่ว')ปและอาการบางอยางของโรค (ซึ่งอาจจะมีหรือไมมีอาการนั้นปรากฎก็ได) กระทายนาอยางมาก • สายตาพร่ามัว ปัสสาวะบอยๆ • อาการเป็นเหน็บ หรือ สูญเสียความรูสึกที่มือหรือเท • แผลติดเชื้อที่ผิวหนังไมหาย เหนือยลา • ติดเชื้อรา นาหนักลดฮวบฮาบ • ผิวหนังแหงและคัน 4. ถาบุคคลใดเป็นเบาหวานประเภทที่ 2 และไมไปตรวจ จะมีอะไรเกิดขึนบาง? • มีปัญหารายแรงมากตอสุขภาพของทาน • โรคหัวใจ (โรคหลอดเลือดอุดตัน) ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุใหเกิดหัวใจวาย และเสนโลหิตอุดตันในสมอง • การหมุนเวียนเลือดไมดีซึ่งอาจจะตองตัดแขน หรือขา • ปัญหาตออวัยวะตางๆในรางกาย ซึ่งรวมทั่งสายตาพรามัว ตาบอด • อวัยวะหลายๆสวนลมเหลว รวมทั่งไต ตับ และหัวใจลมเหลว • เสียชีวิต 5. ถาทานเป็นเบาหวานประเภทที่ 2 ทานควรจะเช็คอะไรบาง ไมเชนนั้นใหสังเกตุลูวาทานมีอาการ ต'^หลานหรือไม เพื่อจะไดทราบวาทานมีอาการโรคเบาหวานแลวหรือยัง • ตรวจสายตาอย่างนอยปึละครั้ง • ขอใหแพทยของทานตรวจระดับนาตาลในเสนเสืออย่างนอยบึละครั้ง • ตรวจเล็บเทาวาเปลี่ยนสีหรือมีอาการอักเสบหรือไม • ขอใหแพทยของทานตรวจดูเทาของทานอยางละเอียอยางนอยปีละ 1 ครัง • ตรวจดูรางกายของทานทุกวันวามีแผลตามผิวหนัง หรือ บาดแผลที่ไมหายขาด 6. องคประกอบความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 • นาทนักตัวมากเกินไป • ทานมีอายุ 45 บีหรือมากกวานั้น • มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคเบาหวานประเภทที่2 • ทานเป็นคนที่ไมชอบเคลื่อนไหว ( ชอบนั่งอยูกับที่ )และไมออกกำลังกาย • ความดันโลหิตสูง • มีประวัติเป็นเบาหวานในชวงตั้งครรภ ซึ่งเป็นโรคเบาหวานประเภทหนึ่งที่เกิดในชวงที่มี การตั้งครรภ หรือ คลอดบุตรซึ่งมีนั้าหนักมากกวา 9 ปอนด • คนเอเชียและหมู่เกาะแปซิฟิกก็มีโอกาสเสี่ยงตอการเป็นโรคเบาหวานสูง 7. ทานควรจะทำอยางไรห้างในการปองกันมิใหเป็นโรคเบาหวาประเภทที่ 2 • รับประทานอาหารให้สมดุลย ( ที่มีประโยชน๙) รวมทั้งผลไม้และผักตางๆ • รับประทานอาหาร 3 มือตอวัน และใหทานอาหารในเวลาที่ใกลเคียงกันทุกๆวัน • ออกกำลังกาย(เดินเตนรำทำงานบานเบาๆทำสวนเป็นตน) 20-30 นาทีตอวัน • บอกไหสมาชิกในครอบครัวของทานและเพื่อนๆของทานปฏิบัติเชนเดียวกับที่ทาน ไดกระทำดังกลาวขางตน ***ถาทานใชบริการรักษาพยาบาลของรัฐ ใหรองขอลามถาทานพูดภาษาอังกฤษไมดีพอ For more information, please call the Thai line at (213) 840-8297 A Story of a Thai Elderly “When I was about 51 years old, I began having problems with my vision; also 1 was always tired, •thirsty, and had to go to the bathroom often. So one day, I went to my doctor and she did a blood test. My doctor told me that I had Diabetes Type II. I didn't know what it was, but I was scared. Today, 24 years from my diagnosis, I have done what the doctor had told me. 1 take my three medications haily, eat healthy foods, and walk everyday. But, I sometimes feel numbness in my feet and hands and cannot see very well. I just wish that someone could have told me about the disease earlier.” Thai woman, 75 years old What is Diabetes Diabetes is a disease when your body cannot produce enough insulin to process glucose (a form of sugar) in your body into energy. Type I Diabetes usually develops in children and young adults before the age of 30. Type II Diabetes is the most common type of diabetes. About 90-95% of people with diabetes have Type II Diabetes. When you have diabetes, your blood sugar level is too high. A high blood sugar level is dangerous to your health. Some Common Signs and Symptoms (which may or may not be present) • Excessive thirst • Blurred vision • Frequent urination • Tingling or loss of feeling in hands or feet • Hunger • Non-healing infections of skin • Fatigue • Yeast infections • Drastic Weight loss • Dry, itchy skin What Happens to Someone With Diabetes Type II if Not Checked • Severe problems in your health ๑ Heart Disease (Coronary Artery Disease), which may cause a heart attack and stroke • Poor blood circulation which may lead to amputation of arms and legs • Multiple organ problems, including blurred vision or blindness Multiple organ failures including kidney, liver and heart Death Funded by the บ.ร. Department of Health and Human Services - Centers for Disease Control & Prevention and the Administration on Aging. What Can You Do to Check If You Have Diabetes Type II • Get your eyes checked once a year • Ask your doctor (health care provider) for a blood sugar level test once a year • Check your toenails for any discoloration or infections • Ask your doctor (health care provider) for a complete foot exam at least once a year • Check your body everyday for soreness or cuts that don’t heal Risk Factors of Diabetes Type II • You are overweight • You are 45 years of age and over • A family history of diabetes type II • You are inactive (sedentary) and don’t exercise • High blood pressure • History of gestational diabetes, a form of diabetes occuring in pregnancy, or giving birth to a baby weighing more than nine pounds • Excessive thirst • Asian and Pacific Islander Americans are at high risk What Should You Do To Prevent Diabetes Type II • Eat a balanced diet (healthy), including fruits and vegetables • Eat three times a day and keep your meals about the same time each day • Exercise (walk, dance, light house work, gardening, etc.) 20-30 minutes each day • Tell your family members and friends to do the same *** If you use public health services, ask for an interpreter if you cannot speak English well*** For more information contact: Special Service for Groups, Inc. Older Adults Program 605 พ. Olympic Blvd. Suite #600 Los Angeles, CA. 90015 Main Tel. (213) 553-1884 That Tel. Line (213) 840-8297 0