UNIVERSIDADE ESTADUAL PAULISTA “JÚLIO DE MESQUITA FILHO” INSTITUTO DE BIOCIÊNCIAS - RIO CLARO CIÊNCIAS BIOLÓGICAS THIERRY ALEXANDRE GUERRA BACCIOTTI DENARDO ANÁLISE DA PRÁTICA DE MEDITAÇÃO EM DUAS ESCOLAS DO MUNICÍPIO DE RIO CLARO - SP Rio Claro 2013 Thierry Alexandre Guerra Bacciotti Denardo ANÁLISE DA PRÁTICA DE MEDITAÇÃO EM DUAS ESCOLAS DO MUNICÍPIO DE RIO CLARO - SP Orientadora: Profa. Dra. Marcia Reami Pechula Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Instituto de Biociências da Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” - Câmpus de Rio Claro, para obtenção do grau de Bacharel em Ciências Biológicas. Rio Claro 2013 613.7 Denardo, Thierry Alexandre Guerra Bacciotti D391a Análise da prática de meditação em duas escolas do município de Rio Claro - SP / Thierry Alexandre Guerra Bacciotti Denardo. - Rio Claro, 2013 81 f. : il., figs. Trabalho de conclusão de curso (licenciatura e bacharelado - Ciências Biológicas) - Universidade Estadual Paulista, Instituto de Biociências de Rio Claro Orientador: Marcia Reami Pechula 1. Yoga. 2. Educação. 3. EJA. I. Título. Ficha Catalográfica elaborada pela STATI - Biblioteca da UNESP Campus de Rio Claro/SP Dedicado a todos os que buscam a verdade AGRADECIMENTOS A gratidão que sinto por todos aqueles que auxiliaram a elaboração deste trabalho ultrapassa minha capacidade de descrever a importância de cada gesto, reunião, dicas, orientações, apoio nos momentos difíceis e carinho que recebi neste período. Meus agradecimentos são também uma pequena homenagem e reconhecimento de que, sem as pessoas que estiveram comigo, este trabalho não teria sido realizado ou se este fosse realizado, sem tais pessoas, não teria o mínimo sentido. Minha profunda gratidão aos meus pais, outrora autores de minha existência são também minhas referências atuantes em caráter, bondade e amizade. De meus pais, só posso dizer que são meus melhores amigos e tudo que aprendi com eles norteia minha existência e muitos de meus atos. Minha profunda gratidão a estes seres que me colocaram neste mundo e que principiaram a mostrar que o amor existe, que a amizade existe e que vale a pena ser um homem de valores antes de querer ser um homem de posses. Minha profunda gratidão à minha namorada Joyce, imprescindível em todos os momentos, companheira, amiga, e amor de minha vida. Em sua sabedoria me ensinou muito sobre o amor e em seu amor me ensinou muito sobre dedicação. Em seu interesse por se dedicar a me auxiliar conheceu esta pesquisa quando a mesma ainda era um desejo remoto e fez todos os esforços para que ela fosse levada adiante e ainda assim, quando o cansaço ou as adversidades pareciam querer me derrubar, esta menina brilhante e mulher inspiradora me lembrava do valor deste sonho e muitas vezes sonhava e realizava comigo esta pesquisa auxiliando de todas as formas que um jovem estudante pode ser ajudado. Agradeço especialmente à minha família por tudo o que vivemos e ao meu irmão Thandryus por nossa infância e nossas longas conversas sobre os mistérios da física e biologia, este nosso “espaço” dialético tem gerado algumas boas idéias durante algumas madrugadas que passamos dialogando. Minha profunda gratidão e respeito à minha orientadora, pois, é preciso coragem para enfrentar alguns preconceitos e é preciso fibra para dar a um estudante todas as chances que recebi de sua orientação. Sempre pontual, precisa e elegante em exigir um trabalho digno de sua orientação me ensinou muito sobre os seres humanos que existem por traz do fazer científico. Em nossas conversas, sempre repletas de suas considerações, fui aprendendo a admirar profundamente esta pessoa tão sábia e inteligente. Só posso dizer que foi uma honra ser seu orientando. Preciso também agradecer alguns nomes que nos momentos de maior necessidade apareceram como guias e me levaram com seus comentários e auxílio a ter maior clareza para este trabalho, minha gratidão eterna ao meu professor Guilherme Gomes, à minha querida professora Leila, a quem devo considerável parte dos delineamentos desta pesquisa, e ao meu querido mestre Eduardo Medeiros que em sua amizade e felicidade mostraram um caminho pleno de sabedoria. Outros mestres que merecem todo o destaque e respeito, por sua preciosa boa vontade e atenção, são os professores Leandro Gomieiro, um dos mais dedicados professores que tive a honra de conhecer, Doralice, que em minhas maiores saudades sempre encontro sorrindo e tomando café, Carmem, outra nobre professora que me ensinou valiosas lições, “Bel”, que em sua personalidade forte sempre se mostrou como um exemplo de dedicação à pesquisa e docência, Jonas, um professor cuja genialidade me surpreendeu muito e como não falar do acolhimento e auxílio do professor Silvio Govone e muitos outros professores e funcionários que talvez a emoção destas palavras não me permitam citar apenas seus nomes. Agradeço especialmente a Sueli, professora dos tempos de criança por me ensinar a fazer tudo com carinho e dedicação. Agradeço ao meu professor de fisiologia vegetal Gustavo por me mostrar sua genialidade em aulas surpreendentes e abordagens didáticas inovadoras, você é uma referência para mim e sou grato pelo fato de ter tido a honra de ser seu aluno. Tantos mestres, tantos aprendizados e eu não posso deixar de agradecer aos amigos, seres de grande luz e inteligência e meus maiores incentivadores, amigos cujos nomes estão gravados na intimidade de cada conversa, na alegria de cada encontro, e na alma deste ser humano, amigos do círculo de meditação, amigos do Balaio Zen, amigos do Reiki, amigos do cursinho JV, amigos da Biologia, e tantos outros que farei questão de abraçar e mostrar este trabalho e neste ponto da leitura estarei abraçando a cada um e olhando em seus olhos direi: muito obrigado meu amigo! Também preciso agradecer aos bibliotecários, estes funcionários maravilhosos com quem tive a alegria de trocar algumas conversas e brincadeiras. Aos amigos da biblioteca, o meu muito obrigado pela paciência (que não foi pouca), pela amizade, disposição, e por todas aquelas ajudas providenciais que ficam em nossa memória e em meu carinho e consideração por vocês. Finalmente, eu agradeço às diretoras e coordenadoras das escolas onde realizei este projeto. Vocês me receberam com respeito e carinho e também acreditaram neste sonho, graças ao sim de cada uma de vocês eu pude avançar cada dia mais nesta pesquisa. Aos professores, amados colegas, o meu profundo respeito e admiração, vocês são heróis, arautos do saber escondidos entre uma e outra aula, muito obrigado pelo apoio e por todas as inúmeras gentilezas que recebi. E enfim, reservo a grande emoção de agradecer aos alunos que estiveram juntos neste momento e que em suas inúmeras questões, cotidianos e problemas se dispuseram a ouvir um colega e meditar... Vocês, nobres alunos e colegas foram a maior motivação, fonte de lágrimas tristes por alguns acontecimentos que viveram, e de momentos de grande felicidade por sua superação, reconheço hoje cada rosto e sempre fico feliz quando, ainda hoje, nos encontramos nas idas e vindas de nossa cidade. Sei que alguns irão ler este trabalho e quero deixar uma última mensagem a vocês, não desistam de seus sonhos, nada será tão fácil que não precise de esforço ou tão difícil que não valha a pena e quando tudo parecer sair do controle lembrem-se de nossos encontros e de minhas palavras mais importantes: Respirem profundamente... Meus últimos agradecimentos reservei a Fábio Finotti e Maria Eugênia, grandes almas que em suas curtas e significativas vidas me ensinaram a viver com a mais genuína gratidão, tenho saudades, uma dor curiosa que não consegue ser esquecida e que aos poucos torna-se uma pequena alegria, uma pequena conclusão: Tudo vale a pena! “Eu, a grande Terra e todos os seres, juntos, simultaneamente, nos tornamos o Caminho Iluminado” (Xaquiamuni Buda) LISTA DE ILUSTRAÇÕES Figura 1 - Quadro cronológico referente ao o Yoga e meditação....................................20 Figura 2 - Quadro de respostas às questões......................................................................51 RESUMO Atualmente a meditação vem saindo do escopo místico e adentrando os muros da academia através do interesse científico por esta temática. Os resultados relatados há tantos séculos, bem como os experientes monges que praticam meditação há muito tempo são alvo de pesquisas que visam, sobretudo, estabelecer os reais efeitos destas técnicas no corpo humano. A pesquisa tem avançado e muitos efeitos podem ser hoje avaliados por metodologias mais precisas, notadamente no campo médico e na neurociência que tem contribuído muito para as novas descobertas sobre as relações entre a mente, emoções e pensamentos e o corpo de modo que a meditação pode trilhar os caminhos terapêuticos e de saúde complementar com maior segurança e resultados confiáveis assim como tem acontecido com a acupuntura e o Yoga. Diante de um quadro promissor nas relações da meditação com qualidade de vida, sensação de bem-estar e felicidade surge a possibilidade de seu uso no ambiente escolar, local em que devido às dificuldades e desafios atuais geralmente qualidade de vida e bem-estar não estão intimamente associados ao ato de ensinar e aprender e onde a acupuntura e Yoga tem maiores restrições de uso devido às próprias limitações de tempo e espaço adequado para sua ampla utilização. Assim, o presente estudo procurou contextualizar brevemente os fundamentos da meditação no ambiente científico e aplicar, ainda que qualitativamente, seu uso em duas escolas do município de Rio Claro pesquisando 57 alunos matriculados na Educação de Jovens e Adultos (EJA). Deste modo, foi escolhida uma única técnica de meditação aplicada ao grupo teste, por sua vez o grupo controle realizou respirações normalmente (sem a técnica). As diferenças entre os grupos foram analisadas através de filmagens de todos os encontros com a contagem de movimentos e agitação dos alunos em ambos os grupos teste e controle. Outra forma de análise foram formulários aplicados para ambos os grupos e a presença em um evento realizado nas dependências da Unesp – Rio Claro. Enfim, os resultados obtidos com a comparação entre os grupos teste e controle mostraram diferenças significativas em que a movimentação e agitação dos alunos que praticaram meditação foi menor em relação ao grupo controle. A aplicação dos formulários mostrou que os grupos teste e controle eram bastante similares no início da pesquisa e houve grande presença dos alunos no evento ocorrido na Unesp – Rio Claro. Portanto, a meditação pode ser apontada como uma prática válida de manutenção do estresse e promoção do bem-estar dentro das salas de aula. PALAVRAS-CHAVE: Meditação, Yoga, Educação de Jovens e Adultos (EJA).