NEUROCIENCIA & PSICOLOGIA RESILIEN Cómo la mente supera las adversidades Diego Javier Feder ¡ i ui r .. lv r. .... __ 1 1 l.: (11) 1- n ,.-,1-~~n, ,. .... _, - · -· I· - 111"\T"rc i': • 1---'AU • r r • 1 ..,. i ri ,ci n I u uro -·· .. 21 i , c ·10 n o 1 • ¡ 1.: ( 11) 4301-3 O1 ti __ n ···-' ,e [ ::l..)Qd n I d Hor rio t nción: 9 a 17 :30 h. . 1 O f t (p' . 1 -m il: v [email protected] w u ] . b: www.brihet.com.ar (p g. . _--..,.,. ....... r/ hutt rst k 70). """l._,-... . . , , Importación y Distribuc1on ex1co -1 ,,..,...,r com I ta) C.V. Distribuidora In termex S.A. de ,r1luni .. _n 8) Lucio Blanco n. 435 0 - 018 Col. San Juan Tlihuaca Azcapotzalco CP 02400 Ciudad de México Tel.: 52 30 95 00 1e i n (solo para España) on uJ!e. r lacionada con la obra: Importación y Distribución Perú 1 d 9 a 19 h de lunes PRUNI SAC 9 6 h. a Av. Nicolás Ayllón 2925 Local 16A 15 69 El Agustino - Lima mi 5ª planta e-mail: [email protected] ES,uc,.ña Tel.: (511) 44 1-1008 com Nota de los editores c"ó al et· nre: -·· -m .Jt:: OTO .,,.,. com Cualquier forma de reproducción, distribución p o comunicación pública tran formación (solo para España) , - 10 • i • • solo puede ser realizada con la u orí a n 19 h d lunes a jue es; 1 t titulares, salvo e cepción pt< vi p r l I . • h,,r Diríjase a CEDRO (Centro E p n / li-• ir•= _ Reprogr,, fico , .c dro.o/i ) i n it vv r. ne r h c r opi i it / ún ri .1c / t obi . hibir .. I ti u ui r rm r-. y ....... p "-- b bitu I · ·-- -· i ¡ u ... / un_..., , l......... .... fc ·r1~ RESILIENCIA ómo la mente supera las adversidades DIEGO JAVIER FEDER Miembro del Departamento de Salud Mental y Neurociencias de la Universidad Maimónides CONTENIDO . , lnf du J 11 7 rRI fl Ht P nJ : pro ilnación al concepto de re •iliencia J" np o d hi toria 7 Re iliencia. ¿Un rasgo o un proceso? ¿Individual 0 ocial? ¿ e nace con ella o se aprende? 25 El concepto de adversidad 27 El concepto de adaptación 31 Componentes de la resiliencia 32 Dinámica en el desarrollo de la resiliencia 38 La resiliencia en la niñez 39 Resiliencia en la adolescencia 44 La importancia de los vínculos 45 Adolescentes resilientes 47 Etapa adulta 48 Resultado de la resiliencia 51 Resiliencia y Neurociencia 53 SEGUNDA PARTE Promover la resiliencia 61 El papel de los medios de comunicación 69 Resiliencia y psicoterapia en el campo de la neurociencia 73 Un abordaje integral de la salud 75 lOu ,, In ílltdr,r/ ,h Vl<lfl? l. 1 l111.-g111< i,'>111•11 p H ol1•111pi11 y HII 11•111, ió11 c•oJJ lu t<' ilic•nc:itt P ic ol 111í1pí11 H1• ili,•m l t J\,pc·, lo re, ili,•111,, el,• 111 p1•1HoJJ1111ducl, ,, i11l1•g111dÓJJ de• mmll•lott p i,ol1•1,1p/.11lico, 111 1', ic ol ,., 1pi11 "''"' i<fo 1,•r11ph11 icu 135 (Ju mod,•lo inl1•g111I ,•11 H•sill,•1JC·i11 137 Uibliografía consulf ada 141 Bibliografía recomendada 143 IN DU 1 • pu p r J f,.. z d pr fund , r· d · , , ~ n ntir t m r an •i dad y rvi . n aun tan pr nt mi ntra com n· 1· zo a - bi . i nt on aana d abordar el de afio, p ro con incerf- duinb . ¿ erán ufi iente mis recursos? ¿Estaré a la altura de lo que e nece ita para emprender esta obra? ¿Podré hacerlo en el plazo que me proponen? Creo que no tengo una respuesta cla ra· el camino habrá que andarlo. Una mezcla de sensaciones acompaña este comienzo, que es el de un proceso para desarro llar algo que me gusta desde hace muchos años, que le da un entido positivo a mis acciones, que me motiva y me identifica como persona. Y entonces lo primero que se me ocurre es escribir lo que me pasa. Compartir lo que me sucede: con ustedes y con migo mismo. En este momento y pensando en la historia de mi vida. ¿Yo puedo considerarme un resiliente? Me lo he preguntado mucha veces; hoy obviamente mucho más. Y recuerdo ... Mi padre falle ció cuando yo tenía 14 años recién cumplidos. Mi vida se paralizó en ese momento. Mi <<viejo>> (mi padre) entonces tenía 48 ano · yo hoy tengo 45 y mi hijo 8. Me resulta increíble pensar que to 1 llegando a la edad en la que él falleció. Y pienso qué habrá ido d mí a esa edad. Y veo a Thiagui (mi hijo) tan inocent pequ no 10 f K SIII '11 .,:_ _________ --- , d si sidad d protección, abra- 11 agarránd s a m1 uan 11 . zándon1 para donnirs . >nLr 'L ni )ndo , on su Juguetes; y . , t , · ) do diáJo ro , muy «adultos» n muchas oca- tan1b1 n n1an 111 n . 'ª , ion . aqu Has O qu no d b rí" 1 pasarnos en la Vlda, 011 ino qu afrontarlas on lo que podemos, con p ropa 'an. 11 lo qu t lo qu pod mos in orporar y apre?d r; con 11 1110 011 · od an on nu stro ntorno y n nuestro tiempo. qui n no r i hubi se abido algo sobre la r siliencia en ese momento de nú vida si n i madr lo hubiera sabido, si mis hermanos hubiesen 1 abido, si mis amigos mi familia más amplia, mis vecinos, mis compañeros del colegio, los políticos, los docentes ... Si mi papá hubiese sabido sobre los beneficios que aportan las capacidades resilientes, sobre el aprendizaje de la resiliencia, si hubiese podi do aprender y aprehender esas capacidades ... ¿Qué escribiría hoy si todo eso hubiera sucedido? Son pregun tas sin respuestas, claro. Lo que sí sé es lo que sucedió en mi vida antes de ese momento y lo que sucedió después, y qué relación tienen aquellos sucesos con el estilo que caracteriza mi vida de hoy. Y digo «caracteriza>> en un aspecto relativo, porque si dentro de unos años volviera a escribir sobre esta misma temática, es muy probable que pudiera decir otras cosas de mí, contar otros cambios que hubieran marcado un rumbo diferente en mi vida. Creo que de esto trata en parte el presente libro, de poder ver juntos cómo el camino de nuestras vidas se desliza sobre una su perficie que nos presenta un sinnúmero de desafíos, de obstácu los, de dificultades y de retos. Esto nos asusta, nos paraliza, nos motiva, nos reta, nos invita a la acción y nos permite crecer. Se gún cómo recorramos ese camino tendremos una percepción de satisfacción muy diferente sobre nuestra vida, y esa conclusión será resultado de la combinación de muchos elementos, de mu ubicarnos en una posición de 11 1 l } nl1·ui r , 1 libr n la n ¡ d 1 · ·1 ·p t · qu ~ h 11 d ~ d J r ntid mún l~ P ~ . d la n uro i >n ia 111 . t t·ind ubi ·1rlo' n nu tra vida ol1d1ana ilu trarlo on 11 111 t .. d ta para pod r ompr nd rlo . Lu go, veremo la . 1 di~inta po ibilidad d favorecerla. Com nzaremos junto el r orrido uno entre lo muchos posibles sobre este tema. P OXIMACIÓ L ONCEPTO DE RESILIENCIA