ETT HÅLLBART LIV ÅRETS BOK FRÅN NATURSKYDDSFÖRENINGEN ÅRGÅNG 109 Naturskyddsföreningens guide till FÖRORD 006 1–69 HEMMET 008 70–112 GRANNARNA och SAMHÄLLET 038 113–157 MATEN 056 158–180 KROPPEN 078 181–210 AFFÄREN 088 211–227 RESORNA 104 228–248 JOBBET och SKOLAN 114 249–279 FRITIDEN och SEMESTERN 124 280–303 FESTEN och HÖGTIDEN 138 304–343 TRÄDGÅRDEN 150 344–365 BARNEN 170 PLANETEN och UTMANINGARNA 184 KLIMATET 188 MILJÖGIFTERNA 192 HAVET 196 SKOGEN 200 SJÖARNA och VATTENDRAGEN 204 JORDBRUKET 208 LÄS MER 212 CERTIFIERINGAR och MÄRKNINGAR 214 REGISTER 219 FÖRFATTARPRESENTATION 222 5 kolumntitel här VÄLKOMMEN TILL EN MER HÅLLBAR VARDAG! Den här boken kan användas som ett verktyg i din vardag, i alla dina olika roller som medmänniska, granne, vän, syskon, förälder, partner, anställd, företagare, elev eller aktivist. Boken är din vän som ligger där på bordet, redo att börja jobba oavsett om du känner dig uppgiven eller inspirerad. Här finns många nya saker att pröva, nya steg på vägen mot ett mer hållbart samhälle. Det är helt enkelt våra bästa tips för att leva mera hållbart. Är kläder och mode ditt huvudintresse, då kanske du ska börja där. Ligger naturvård eller odling nära hjärtat så finns det massor av tips att sätta igång med direkt. Är du mer av en nätaktivist? Då ger den här boken dig också en massa tips på vad du kan bidra med. Här finns tips för såväl plastbantare, minimalister och miljöaktivister som för dig som är en nyfiken nybörjare inom hållbarhetsfrågor. Allas olikheter, specialkompetenser och drivkrafter behövs i arbetet för en mer hållbar värld. Om du gillar struktur kan du börja med det första tipset och beta dig vidare till tips 365, annars är det förstås fritt fram att börja i vilken ände du vill. Vi har valt att lägga de mest vardagsnära om- rådena först och kommer in på de lite mer specifika och kanske lite svårare mot slutet. Ett bra tips är att börja med de lågt hängande frukterna, det vill säga handlingar som ger miljönytta med ganska liten ansträngning. ett hållbart liv 6 Det är lätt att känna sig uppgiven när man läser om och hör om planetens tillstånd. Smältande isar, ökande temperatur, massutrot- ning av arter, naturkatastrofer och mikroplaster i haven och i våra kroppar är några av de problem vi står inför. Men trots det dystra läget så går det att förändra! Vi måste alla hjälpas åt, var och en efter förmåga. I slutet av boken finns fördjupande texter om våra stora planetära utmaningar. De finns där för att ge dig en överblick över vilka utmaningar vi står inför idag. Alla texter i boken är framtagna till- sammans med Naturskyddsföreningens experter. Klotet har inte råd att vänta. Det är dags att agera redan nu. Trevlig läsning! Johanna Stål, författare Johanna Sandahl, ordförande Naturskyddsföreningen P.S. Vi vill gärna höra dina reflektioner kring bokens innehåll och vad du gör för att leva mer hållbart. Tagga därför gärna dina inlägg i sociala medier med #väljnaturen, vår uppmaning till alla som vill ta ansvar, i vardag och politik. 7 förord HEMMET HEMMET 1–69 1 DELA MED DIG AV DIN ENERGI Allt vi gör påverkar miljön, men vi kan också alla göra något bra för miljön idag och för kommande generationer. Tänk på dig själv som en energitillgång, ungefär som ett plusenergihus som ger ett energiöverskott till omgivningen. Genom att välja förnybar el och dela med dig av dina resurser kan du också uppmuntra och inspirera andra att bättre ta hand om sina resurser. Det som andra kastat och ser som skräp eller ogräs kan förvaltas och för- vandlas till resurser. Och du kan förvandla dig själv till en plus- energimänniska! 2 GÖR DET LÄTT ATT GÖRA RÄTT Se till att det är lätt för dig att göra det bästa miljövalet. Här sätter bara fantasin gränser för vad du kan hitta på för att bli lite mer miljösmart. Här är några exempel på hur du kan göra det lätt att göra rätt: • Ställ fram cykeln så att den blir mer lättillgänglig än bilen, om du har en sådan. • Ha återvinningslådor lättillgängligt i köket. • Ställ undan tvättkorgen så att det enkla valet inte är att slänga alla kläder i tvätten efter dagens slut. • Sätt upp lättlagade vegetariska recept på kylskåpsdörren som du kan ta till när inspirationen tryter. ! Beteendevetenskapen visar att det ska vara lätt att göra rätt. Genom att använda klassiska marknadsföringsmetoder kan även företag skapa stora miljöförbättringar, till exempel genom att placera ekologiska varor på attraktiva platser i en affär eller göra miljömärkt el till förhandsval. ett hållbart liv 10