Índice Portada Sinopsis Portadilla Dedicatoria Prólogo. Lecciones de una pandemia 1. Volver a empezar: Despierta al soñador que llevas dentro 2. Fuertes, libres y nómadas: Reconecta con el mundo natural 3. ¡Luchen, muchach@s!... Vive como los grandes optimistas 4. Cuídate, cuídame: La revolución de la cuidadanía Agradecimientos Notas Créditos Gracias por adquirir este eBook Visita Planetadelibros.com y descubre una nueva forma de disfrutar de la lectura ¡Regístrate y accede a contenidos exclusivos! Primeros capítulos Fragmentos de próximas publicaciones Clubs de lectura con los autores Concursos, sorteos y promociones Participa en presentaciones de libros Comparte tu opinión en la ficha del libro y en nuestras redes sociales: Explora Descubre Comparte SINOPSIS Tenemos la sensación colectiva de estar viviendo algo excepcional, pero no es el mundo el que ha cambiado, somos nosotros. Detrás del muro impenetrable que los humanos habíamos construido, estamos redescubriendo otro modo de vivir, otra realidad. Nos hallamos frente a una inmensa oportunidad de reinventarnos y de contribuir a cambios personales y colectivos únicos. ¿Qué puede frenarnos? ¿Cómo formar parte del cambio y de la solución? Con el anhelo de inspirar, Elsa Punset nos presenta propuestas prácticas centradas en la importancia de desarrollar hábitos de optimismo inteligente, en potenciar nuestra creatividad y en relacionarnos de manera sana con la tecnología y con los demás; en definitiva: en cómo podemos transformar nuestras vidas, y con ellas nuestro planeta estresado, desde gestos y actitudes cotidianos que nos ayuden a comprendernos y dar lo mejor de nuestra humanidad. ELSA PUNSET Fuertes, libres y nómadas Propuestas para vivir en tiempos extraordinarios Para Francesc. Mi refugio y mi alegría en todos los tiempos. Prólogo LECCIONES DE UNA PANDEMIA Y aquí estamos, tú y yo, unidos por la bellísima relación del escritor y el lector, sintiéndonos a través de la página o descubriéndonos en el reflejo de las palabras que llenan la pantalla. Compartimos esta reflexión y la suerte de estar vivos en este pequeño rincón del universo. Para nacer, convivir y poder leernos ahora, primero tuvimos que librar una antigua y misteriosa batalla, una carrera a la desesperada con millones de espermatozoides en busca del óvulo. Ellos también hubiesen querido venir al mundo, emerger, vivir. Nacer fue nuestra victoria. Luego vino crecer, aprender y hacernos un hueco en la vida, y así seguimos intentando sobrevivir, sometidos a la fuerza de la gravedad, al desgaste constante, al miedo a lo desconocido, a la belleza de los amaneceres, al frío del invierno, al amor, a la frustración y al reto de no entender casi nada, aunque nos empeñemos en entenderlo todo. «Estamos aquí por la gracia de un azar misterioso, canalizados por las leyes de la naturaleza…», decía el físico y poeta Brian Greene, reflexionando sobre el misterio de cómo nuestras vidas se encienden y parpadean en un cosmos frío. Y de pronto, ya no estamos. No es fácil vivir inmersos en nuestras contradictorias vidas, a la vez intensas y frágiles, presentes y pasajeras. A medida que el tiempo transcurre y pesa el desgaste físico, el cansancio por las batallas cotidianas y las crecientes pérdidas, ¿qué sentido, qué significado podemos darle a nuestra vida? Decía Lenin que «hay décadas en las que no pasa nada y hay semanas en las que pasan décadas». Escribo inmersa, como el resto del mundo, en la extraña cuarentena que estamos viviendo en la primavera de 2020 por la pandemia global del coronavirus. Ni la película más delirante podría haber planteado de forma realista un guion como este, con sus numerosas e impresionantes paradojas. Porque aun sintiendo a diario el dolor de quienes enferman y mueren por este malhadado virus, tenemos la rara sensación de estar viviendo algo excepcional: la pandemia ha removido nuestras prioridades y nuestras certezas, las cuestiona y las tambalea. De entrada, hablamos de mantener una «distancia social», aunque en realidad lo que estamos manteniendo es una distancia física, un alejamiento que no logra distanciarnos en lo emocional, sino que, al contrario, en muchos casos nos está acercando. Nuestro ritmo de vida, que ya no parecía capaz de generar espacios para reflexionar, nos invita ahora a mirar hacia adentro, a conectar de verdad con los demás, a tener largas conversaciones con los amigos, a decir «te quiero, cuídate» generosamente y a diario… Los días se han hecho ahora más largos y nos brindan espacios para cenar con calma, para aburrirnos, para hablar hasta altas horas de la noche, para intercambiar recetas antiguas que requieren de una pausa de la que antes no disponíamos... Lo expresaba con palabras deliciosas una monja desde la experiencia de su vida enclaustrada: tenemos una oportunidad única para recuperar la paciencia y el tiempo de calidad, «para disfrutar pochando con calma la cebolla y cocinando los garbanzos bien tiernos». En eso consiste ser humanos: en nuestra capacidad para conectar, para crear y soñar, para cuidar y para disfrutar. La teníamos descuidada, casi olvidada.