ENXAQUECA SÓ TEM QUEM QUER Dr. Alexandre Feldman Text Copyright © Dr. Alexandre Feldman São Paulo, Brasil 2012 Dedicatória Este livro foi escrito para ajudá-lo na sua jornada rumo à saúde e felicidade plenas. Este livro é dedicado a você Aviso Importante Este livro não substitui um médico. Agradecimentos Gostaria de agradecer a Agnelo Pacheco, o maior publicitário do Brasil, pela capa do livro e pela sua amizade. Agradeço também à minha esposa Pat Feldman que enche minha vida de amor, carinho, alegria e bom humor. Muito obrigado por tudo! TABELA DE CONTEÚDO Dedicatória Aviso Importante Agradecimentos Considerações Iniciais PARTE 1 – A ENXAQUECA E VOCÊ A Vida de Quem Sofre de Enxaqueca COMO TIRAR O MÁXIMO PROVEITO DESTE LIVRO Registre seu estado inicial Registre seu cotidiano Registre suas dores de cabeça Leia o livro atentamente Siga a ESCALA MAIS DE QUALIDADE DE VIDA PARTE 2 - COMO EU VEJO A ENXAQUECA Mas, afinal, de onde vem a enxaqueca? PARTE 3 - A MEDICINA DO ESTILO DE VIDA Alimentação Tabelas e mais tabelas A Dieta Antienxaqueca do Dr. Feldman A Dieta é necessária? Evite o uso habitual de ingredientes estimulantes do sistema nervoso Durma Bem Mexa-se Uma nova imagem da atividade física A Influência Hormonal Equilíbrio hormonal Bagunçando o Equilíbrio Intervenções Médicas — Prós e Contras Excesso de Analgésicos: Dependência – O Conceito de “Fenômeno Rebote” Faça Uma Parceria Saudável Com Seu Médico Será que você quer mesmo se livrar da sua doença? APÊNDICE I: Enxaqueca – Mais que Simplesmente Uma Dor Os Sintomas Aura de enxaqueca Uma palavra sobre fatores desencadeantes APÊNDICE II: PRINCIPAIS CONFUSÕES Confusão no 1 – Aneurisma Confusão no 2 – Sinusite Confusão no 3 – Tumor cerebral Confusão no 4 – Pressão alta ou baixa APÊNDICE III: OUTRAS DORES DE CABEÇA Cefaleia-Rebote Provocada por Analgésicos Cefaleia Tensional Cefaleia-em-Salvas Nevralgia do Trigêmeo APÊNDICE IV: Perguntas e Respostas Referências Bibliográficas Considerações Iniciais Caro leitor, Num mundo agitado, conturbado, onde as pessoas já não têm tempo, ou preferem ter esta falta como uma desculpa para fugir das próprias responsabilidades para consigo mesmas, cada vez mais a enxaqueca é a mais frequente queixa nos consultórios médicos. Em todos esses anos em que milito na medicina, tenho visto pessoas derrotadas, cansadas de tanto conviver com uma enxaqueca que só faz atrapalhar e atrasar suas vidas. Agora, depois de 12 edições deste livro, me propus a escrever um texto mais amplo, abrangente, buscando dar subsídios aos leitores que se propõem a uma vida mais saudável, menos estressante, mais produtiva e mais feliz. Ao longo do texto, por alguns momentos você poderá pensar: “Puxa, mas por que será que o Dr. Alexandre colocou tantos detalhes?” Então, de antemão, eu respondo: Porque vivemos num mundo globalizado, cujas barreiras físicas deixaram de existir, e cujos habitantes já não mais se satisfazem com respostas superficiais, fáceis e enganosas. Procurei, sim, ir o mais fundo possível em todos os assuntos para que você possa decidir, com base em fontes e informações confiáveis e verdadeiras, qual o caminho seguir rumo à sua saúde física e mental.