Magazin für Versicherte 2/2017 Organspende Entscheiden ist wichtig Apps für Service und Gesundheit Tipps für die Pflege zu Hause Dem Kopfschmerz auf der Spur Mitmachen lohnt sich! Jetzt Mitglieder werben und Prämien sichern. Überzeugen Sie jetzt Freunde, Verwandte und Bekannte von den Vorteilen der BARMER und sichern Sie sich für jedes neu geworbene Mitglied eine Prämie Ihrer Wahl. Mehr tolle Prämien und ein attraktives Gewinnspiel finden Sie unter www.barmer.de/empfehlungspraemien Fußball Derbystar 20-Euro-Gutschein von Kinoabend zu zweit: Braun Oral-B Vitality Cross Planet AP-S. Intersport. die CinemaxX-Geschenkbox. Action. Für saubere Zähne Für Fußballbegeisterte. Aus Liebe zum Sport. und gesünderes Zahnfleisch. Inhalt 1 Million 8 Euro Fördergelder stellt die BARMER für die mit der Sarah Wiener Stiftung 24 18 konzipierte Ernäh- rungs-Initiative „Ich kann kochen!“ in Kitas und Schulen zur Ver- Gesundheit fügung. Die Idee erklärt Wunschthema 8 die prominente Köchin Dem Kopfschmerz auf der Spur Sarah Wiener auf Seite 38. Vorbeugen statt Pillen schlucken Es kommt auf die Entscheidung an 18 Der BARMER Verwaltungsrat informiert über die Organspende 99 Editorial _ ne Wissen vi al m 17 © Sozialwahl o/ Liebe Leserinnen und Leser, Pr Jede Stimme zählt! o ot Ph die Digitalisierung revolutioniert unser Leben sowohl im privaten als auch Der Draht für alle Fälle 22 k Stoc im beruflichen. Mehr und mehr erreicht sie auch unser Gesundheitswesen. Telefon-Geschäftsstellen – ct/© Dies eröffnet neue Möglichkeiten bei der medizinischen Versorgung. Und zentraler Kontakt für die Versicherten oje sie kann die Gesundheitskompetenz der Versicherten steigern. Die Vor- pr Versorgung k aussetzungen dafür sind jedenfalls gegeben. Schließ- p © hs/ lich verfügen heute die meisten Menschen über Hilfe, wenn’s darauf ankommt 12 at internetfähige mobile Geräte und informieren sich R Junge Mutter meistert schweres er unabhängig von Zeit und Ort. Und das gilt nicht d Schicksal mithilfe der BARMER n xa nur für die junge Generation. ©Ale Die BARMER treibt deshalb den Ausbau der digi- Zu Hause gut aufgehoben 30 4): talen Services für ihre Versicherten konsequent Tipps für die häusliche Pflege a ( oli voran, denn verständlicherweise wollen sie auch ot Service F ihre Krankenkasse immer und überall erreichen. 1), R ( Mit unserer Service-App lassen sich nahezu alle Mit ein paar Klicks erledigt 24 E M Anliegen sicher und bequem online erledigen. R Apps für Service und Gesundheit BA Aber auch der Gesundheit können Apps und os: Online-Programme gute Dienste leisten. Tipps & Termine 32 ot o; F Anregungen dazu enthält dieses Heft. Pr Testen Sie sie! Youngster o ot Ph Mudiator plus Family & Kids Run 26 ck Es grüßt Sie herzlich ©Sto Ihr Ein Familien-Outdoor-Abenteuer 1): a ( Diverses oli o: Fot Wunschthema, Impressum 36 ot Prof. Dr. Christoph Straub Rätsel 37 Titelf Vorstandsvorsitzender Nachgefragt – bei Sarah Wiener 38 Herzens- Im Dezember 1967 begann die Ge- schichte der Herztransplantation, als der Chirurg Christiaan Barnard in Kap- Angelegenheiten stadt zum ersten Mal erfolgreich ein Herz transplantierte. Die Operation ging als Sensation in die Geschichte ein. Heu- te gilt der Eingriff in den großen deut- Der Mensch hat 29 Organe. Bei schätzungsweise 4.000 Men- schen Herzzentren nahezu als Routine. schen in Deutschland liegen sie allerdings seitenverkehrt. Bei einem von 20.000 Deutschen schlägt das Herz buchstäblich also am rechten Fleck. Mediziner nennen dieses Phänomen Situs inversus (umgekehrte Lage). Grundsätzlich gilt die kuriose Seitenverkehrung als unproblematisch. Denn die Organe sind meist nicht nur seitenverkehrt angeordnet, sondern auch spie- gelbildlich gebaut. Damit es in Notsituationen nicht zu Schwie- rigkeiten kommt, sollten Betroffene einen entsprechenden Hinweis bei sich tragen, etwa einen Ausweis oder eine Kette. Große Trauer kann das sogenannte „Broken-Heart-Syndrom“ („Gebro- chenes-Herz-Syndrom“) auslösen. Dabei kommt es zu Beschwerden wie bei einem Herzinfarkt. Durch die gro- ße emotionale Belastung schüttet der Körper Stresshormone aus und das Herz pumpt nicht mehr richtig. 773 Menschen standen im Jahr 2015 in Deutschland auf der Warteliste für eine Herztransplan- tation. Wegen des Organmangels hierzulande konnten nur 286 von ihnen versorgt werden. Bei manchen Patienten lassen sich Warte- Wenn Herz und Lunge unheilbar zu zeiten vorübergehend mit versagen drohen, hilft oft nur eine N ZI Transplantation beider Organe. Eine DI einem Kunstherz überbrücken. ME solche Herz-Lungen-Transplantation R E wird mithilfe der Herz-Lungen-Ma- G N schine durchgeführt und dauert bis zu PRI S fünf Stunden. Dabei werden Herz und © 1): Lunge als ein „Paket“ entnommen. s ( e g a m y i ett g o: ot F 4 BARMER 2 I 2017 2 I 2017 BARMER 5 Herzens- Im Dezember 1967 begann die Ge- schichte der Herztransplantation, als der Chirurg Christiaan Barnard in Kap- Angelegenheiten stadt zum ersten Mal erfolgreich ein Herz transplantierte. Die Operation ging als Sensation in die Geschichte ein. Heu- te gilt der Eingriff in den großen deut- Der Mensch hat 29 Organe. Bei schätzungsweise 4.000 Men- schen Herzzentren nahezu als Routine. schen in Deutschland liegen sie allerdings seitenverkehrt. Bei einem von 20.000 Deutschen schlägt das Herz buchstäblich also am rechten Fleck. Mediziner nennen dieses Phänomen Situs inversus (umgekehrte Lage). Grundsätzlich gilt die kuriose Seitenverkehrung als unproblematisch. Denn die Organe sind meist nicht nur seitenverkehrt angeordnet, sondern auch spie- gelbildlich gebaut. Damit es in Notsituationen nicht zu Schwie- rigkeiten kommt, sollten Betroffene einen entsprechenden Hinweis bei sich tragen, etwa einen Ausweis oder eine Kette. Große Trauer kann das sogenannte „Broken-Heart-Syndrom“ („Gebro- chenes-Herz-Syndrom“) auslösen. Dabei kommt es zu Beschwerden wie bei einem Herzinfarkt. Durch die gro- ße emotionale Belastung schüttet der Körper Stresshormone aus und das Herz pumpt nicht mehr richtig. 773 Menschen standen im Jahr 2015 in Deutschland auf der Warteliste für eine Herztransplan- tation. Wegen des Organmangels hierzulande konnten nur 286 von ihnen versorgt werden. Bei manchen Patienten lassen sich Warte- Wenn Herz und Lunge unheilbar zu zeiten vorübergehend mit versagen drohen, hilft oft nur eine N ZI Transplantation beider Organe. Eine DI einem Kunstherz überbrücken. ME solche Herz-Lungen-Transplantation R E wird mithilfe der Herz-Lungen-Ma- G N schine durchgeführt und dauert bis zu PRI S fünf Stunden. Dabei werden Herz und © 1): Lunge als ein „Paket“ entnommen. s ( e g a m y i ett g o: ot F 4 BARMER 2 I 2017 2 I 2017 BARMER 5 Meldungen Meldungen Hilfe am Telefon BAR M ER Vorstand Bessere Versorgung Ängste, Depressionen, Suizidgedanken – in Krisensituationen ist es wichtig, mit jemandem von Diabetikern über die schwierige Situation zu sprechen. bestätigt Wenn persönliche Ansprechpartner fehlen, BARMER Versicherte, die an einem insulinpflichtigen Diabetes Als eine seiner ersten Amtshandlungen hat der neue Verwal- bietet die Telefonseel- erkrankt sind, erhalten seit dem 1. März 2017 in der Apotheke tungsrat für die Zeit vom 1. Januar 2017 bis zum 31. Dezember sorge professionelle bei Vorlage eines Rezeptes bestimmte Blutzuckermessgeräte 2022 den hauptamtlichen Vorstand der Kasse gewählt. Vorsit- Hilfe. Bundesweit enga- auch ohne Einreichen eines Kostenvoranschlags. So entfallen zender des Vorstandes ist Prof. Dr. Christoph Straub (rechts), gieren sich an 105 Stand- unnötige Wartezeiten. Möglich macht das ein neuer Vertrag stellvertretender Vorstandsvorsitzender Jürgen Rothmaier (links) orten etwa 7.500 zwischen der Kasse und dem und Mitglied des Vorstandes Dr. Mani Rafii. Alle drei hatten diese ehrenamtliche Mitar- Deutschen Apothekerverband. Positionen bereits bei der ehemaligen BARMER GEK inne. Das beiter. Rund um die Uhr, Er sorgt dafür, dass eine mög- Dreier-Gremium lenkt das gesamte operative Geschäft. Der Vor- auch an Sonn- und Feier- liche Umstellung von Patien ten stand zeichnet für einen Haushalt von rund 37 Milliarden Euro tagen, haben sie ein auf neue Teststreifen deutlich verantwortlich. Dabei legt er, neben Qualität und Wirtschaftlich- offenes Ohr für die Sorgen und Nöte der reibungsloser verlaufen kann. keit in der Versorgung, besonderen Wert darauf, die BARMER Anrufer. Jährlich führen sie rund 1.800.000 Konkret bedeutet das: Diabe- als modernes Dienstleistungsunternehmen mit innovativen Beratungsgespräche. Viele nutzen die Telefon- tiker haben jetzt die Mög- Angeboten für die Versicherten stetig weiterzuentwickeln. seelsorge auch als Ergänzung zu einer Therapie, lichkeit, zu den alternativen etwa wenn Ängste zu stark werden und Thera- Teststreifen direkt ein neues, 1) peuten nicht erreichbar sind. hochwertiges Messgerät mitzunehmen. Zentraler Vertrags- T ( AK www.telefonseelsorge.de bestandteil ist die umfassende Beratung durch den Apotheker. P © Hilfe für Allergiker 1), b ( a a d © Allergiker müssen im Leben viele Herausforderungen meistern. n, Deshalb unterstützt die BARMER bereits seit Jahren den Deutschen berli Bewegungs-PAKT Allergie- und Asthmabund e. V. (DAAB) unter anderem bei der Erstel- mkr Neuer Ratgeber © lung von Informationsmaterialien. Dazu zählt beispielsweise der neue 1): PAKT ist ein geprüftes Bewegungsför- Allergiepass. Er zeigt dem behandelnden Arzt oder Sanitäter, welche olia ( derungsprogramm für Kindertages- Allergien beim Patienten vorliegen. Insbesondere Arzneimittel-Aller- ot zu Alzheimer stätten und Kindergärten. Ziel ist es, die F giker sollten den Allergiepass immer bei sich tragen. So können sie hy, motorische und gesundheitliche Situa- p a sichergehen, dass sie keine Medikamente oder Narkotika erhalten, gr tion von Kindern zu verbessern. Das o die sie nicht vertragen. Die neue Kreuzaller- ot Im alltäglichen Sprachgebrauch Programm beinhaltet ein zusätzliches h p gie-Karte richtet sich SI werden die Begriffe „Alzheimer“ tägliches Bewegungsangebot. Mithilfe © an Pollenallergiker, o/ und „Demenz“ oft gleichbedeu- von über 400 Spiel- und Bewegungs- ot bei denen auch 112 ph tend verwendet. Dabei ist die ideen bringen die geschulten Erziehe- bestimmte Nah- mri Alzheimer-Krankheit nur eine, rinnen und Erzieher a © rungsmittel allergi- d/ wenn auch die häufigste Form die Kinder mit el sche Reaktionen atfi der Demenz. Daneben gibt es abwechslungsreichen auslösen. Im prakti- kH noch weitere demenzielle Erkrankungen wie etwa die vaskuläre Übungsideen auf ar schen Pocket-Format M Demenz, die Lewy-Körperchen-Demenz, die frontotemporale Demenz Trab. Zudem wird © können Betroffene ist nicht nur die 3): und die Demenz bei Parkinson. Die gemeinnützige Alzheimer mittels PAKT ein anhand der Karte oto ( Forschung Initiative e. V. bietet in dem Ratgeber „Die Alzheimer-Krank- gesunder Lebensstil Notrufnummer in h erkennen, wie die Verträg- kp heit und andere Demenzen“ einen kompakten und verständlichen in der gesamten c lichkeit einzelner Obst- Deutschland, sondern in Sto Überblick über die unterschiedlichen Krankheitsbilder. Beleuchtet Familie gefördert. und Gemüsesorten bei 1), i werden jeweils die Risikofaktoren, die Symptome, der Krankheitsver- PAKT ist ein Koopera- der jeweiligen Allergie zu bewerten ist. Allergiepass und Kreuz- allen 28 EU-Mitgliedsstaaten. ER ( lauf sowie die Diagnose und Behandlung dieser unterschiedlichen tionsprogramm der BARMER und der M allergie-Karte können kostenfrei bestellt werden, und zwar per R Demenz-Formen. Der Ratgeber kann kostenfrei bestellt werden, Universitäts-Kinderklinik Würzburg. A B E-Mail unter [email protected] s: entweder telefonisch unter 0211 86 20 66 0 oder per E-Mail unter: www.barmer.de/g100182 o ot [email protected] F 6 BARMER 2 I 2017 2 I 2017 BARMER 7 Meldungen Meldungen Hilfe am Telefon BAR M ER Vorstand Bessere Versorgung Ängste, Depressionen, Suizidgedanken – in Krisensituationen ist es wichtig, mit jemandem von Diabetikern über die schwierige Situation zu sprechen. bestätigt Wenn persönliche Ansprechpartner fehlen, BARMER Versicherte, die an einem insulinpflichtigen Diabetes Als eine seiner ersten Amtshandlungen hat der neue Verwal- bietet die Telefonseel- erkrankt sind, erhalten seit dem 1. März 2017 in der Apotheke tungsrat für die Zeit vom 1. Januar 2017 bis zum 31. Dezember sorge professionelle bei Vorlage eines Rezeptes bestimmte Blutzuckermessgeräte 2022 den hauptamtlichen Vorstand der Kasse gewählt. Vorsit- Hilfe. Bundesweit enga- auch ohne Einreichen eines Kostenvoranschlags. So entfallen zender des Vorstandes ist Prof. Dr. Christoph Straub (rechts), gieren sich an 105 Stand- unnötige Wartezeiten. Möglich macht das ein neuer Vertrag stellvertretender Vorstandsvorsitzender Jürgen Rothmaier (links) orten etwa 7.500 zwischen der Kasse und dem und Mitglied des Vorstandes Dr. Mani Rafii. Alle drei hatten diese ehrenamtliche Mitar- Deutschen Apothekerverband. Positionen bereits bei der ehemaligen BARMER GEK inne. Das beiter. Rund um die Uhr, Er sorgt dafür, dass eine mög- Dreier-Gremium lenkt das gesamte operative Geschäft. Der Vor- auch an Sonn- und Feier- liche Umstellung von Patien ten stand zeichnet für einen Haushalt von rund 37 Milliarden Euro tagen, haben sie ein auf neue Teststreifen deutlich verantwortlich. Dabei legt er, neben Qualität und Wirtschaftlich- offenes Ohr für die Sorgen und Nöte der reibungsloser verlaufen kann. keit in der Versorgung, besonderen Wert darauf, die BARMER Anrufer. Jährlich führen sie rund 1.800.000 Konkret bedeutet das: Diabe- als modernes Dienstleistungsunternehmen mit innovativen Beratungsgespräche. Viele nutzen die Telefon- tiker haben jetzt die Mög- Angeboten für die Versicherten stetig weiterzuentwickeln. seelsorge auch als Ergänzung zu einer Therapie, lichkeit, zu den alternativen etwa wenn Ängste zu stark werden und Thera- Teststreifen direkt ein neues, 1) peuten nicht erreichbar sind. hochwertiges Messgerät mitzunehmen. Zentraler Vertrags- T ( AK www.telefonseelsorge.de bestandteil ist die umfassende Beratung durch den Apotheker. P © Hilfe für Allergiker 1), b ( a a d © Allergiker müssen im Leben viele Herausforderungen meistern. n, Deshalb unterstützt die BARMER bereits seit Jahren den Deutschen berli Bewegungs-PAKT Allergie- und Asthmabund e. V. (DAAB) unter anderem bei der Erstel- mkr Neuer Ratgeber © lung von Informationsmaterialien. Dazu zählt beispielsweise der neue 1): PAKT ist ein geprüftes Bewegungsför- Allergiepass. Er zeigt dem behandelnden Arzt oder Sanitäter, welche olia ( derungsprogramm für Kindertages- Allergien beim Patienten vorliegen. Insbesondere Arzneimittel-Aller- ot zu Alzheimer stätten und Kindergärten. Ziel ist es, die F giker sollten den Allergiepass immer bei sich tragen. So können sie hy, motorische und gesundheitliche Situa- p a sichergehen, dass sie keine Medikamente oder Narkotika erhalten, gr tion von Kindern zu verbessern. Das o die sie nicht vertragen. Die neue Kreuzaller- ot Im alltäglichen Sprachgebrauch Programm beinhaltet ein zusätzliches h p gie-Karte richtet sich SI werden die Begriffe „Alzheimer“ tägliches Bewegungsangebot. Mithilfe © an Pollenallergiker, o/ und „Demenz“ oft gleichbedeu- von über 400 Spiel- und Bewegungs- ot bei denen auch 112 ph tend verwendet. Dabei ist die ideen bringen die geschulten Erziehe- bestimmte Nah- mri Alzheimer-Krankheit nur eine, rinnen und Erzieher a © rungsmittel allergi- d/ wenn auch die häufigste Form die Kinder mit el sche Reaktionen atfi der Demenz. Daneben gibt es abwechslungsreichen auslösen. Im prakti- kH noch weitere demenzielle Erkrankungen wie etwa die vaskuläre Übungsideen auf ar schen Pocket-Format M Demenz, die Lewy-Körperchen-Demenz, die frontotemporale Demenz Trab. Zudem wird © können Betroffene ist nicht nur die 3): und die Demenz bei Parkinson. Die gemeinnützige Alzheimer mittels PAKT ein anhand der Karte oto ( Forschung Initiative e. V. bietet in dem Ratgeber „Die Alzheimer-Krank- gesunder Lebensstil Notrufnummer in h erkennen, wie die Verträg- kp heit und andere Demenzen“ einen kompakten und verständlichen in der gesamten c lichkeit einzelner Obst- Deutschland, sondern in Sto Überblick über die unterschiedlichen Krankheitsbilder. Beleuchtet Familie gefördert. und Gemüsesorten bei 1), i werden jeweils die Risikofaktoren, die Symptome, der Krankheitsver- PAKT ist ein Koopera- der jeweiligen Allergie zu bewerten ist. Allergiepass und Kreuz- allen 28 EU-Mitgliedsstaaten. ER ( lauf sowie die Diagnose und Behandlung dieser unterschiedlichen tionsprogramm der BARMER und der M allergie-Karte können kostenfrei bestellt werden, und zwar per R Demenz-Formen. Der Ratgeber kann kostenfrei bestellt werden, Universitäts-Kinderklinik Würzburg. A B E-Mail unter [email protected] s: entweder telefonisch unter 0211 86 20 66 0 oder per E-Mail unter: www.barmer.de/g100182 o ot [email protected] F 6 BARMER 2 I 2017 2 I 2017 BARMER 7 Wunschthema Wunschthema Dem Kopfschmerz In jedem BARMER Magazin haben die ebenso ernst genommen werden wie bei Kopfschmerzarten Leserinnen und Leser die Möglichkeit, ihr Erwachsenen. Wunschthema für die nächste Ausgabe Für eine gezielte Behandlung ist es wich- 7,6 zu wählen. Für dieses Heft fiel die Wahl tig herauszufinden, um welche Kopf- auf der Spur auf „Kopfschmerz“ – und das ist sicher schmerzart es sich handelt. Mediziner Pochen, Hämmern, Stechen, Boh- kein Zufall. Das Interesse daran spie- unterteilen zunächst in zwei Gruppen: die ren – die Schmerzempfindungen gelt vielmehr eine Entwicklung, die die primären und die sekundären Kopf- bei Kopfweh sind so vielfältig wie BARMER in ihrem jüngsten Arztreport schmerzen. Die letztere und seltenere ihre Arten. Als besonders belastend Kopfschmerzen sind ein Volksleiden, das nahezu über einen Zeitraum von zehn Jahren Variante tritt als Folge einer Vorerkran- gilt die Migräne, da sie zusätzlich Millionen dokumentiert und ana- kung auf, etwa in Verbin- zu den Kopfschmerzen oftmals mit zehn Prozent der Bevölkerung plagt. Auch immer lysiert hat: Immer mehr dung mit einer Gehirner- weiteren Beschwerden wie Übel- Menschen in Deutschland mehr junge Menschen leiden darunter. Medikamente Menschen leiden unter schütterung oder einem keit und Erbrechen einhergeht und erhielten im Jahr 2015 die Kopfschmerz und Migräne. grippalen Infekt. Primäre die Migräneattacken mehrere Tage helfen nur bedingt. Vorbeugen ist besser. Unterstüt- Diagnose Kopfschmerz Dabei fällt auf, dass die Kopfschmerzen (ca. 90 Pro- andauern können. zend wirken bei Prävention und Therapie kann unter Diagnose Kopfschmerz zent aller Fälle) gelten als Quelle: BARMER insbesondere bei jungen Wenn Kopf- eigenständige Erkrankung anderem die medizinisch zertifizierte App M-sense. Arztreport 2017 Erwachsenen im Alter von schmerz gar nicht – wie etwa Spannungs- Spannungskopfschmerz 18 bis 27 Jahren rasant erst entsteht, ist kopfschmerz und Migräne, angestiegen ist. Sie kletter- die auch chronisch werden Leichte bis mittelstarke Millionen Betrof- te im Zeitraum von 2006 können. Das ist dann der Schmerzen, die meist fenen am meis- bis 2015 um 42 Prozent. Fall, wenn sich über ein als dumpf und drückend Gründe für den immensen ten geholfen. Vierteljahr oder länger empfunden werden und Anstieg können nur ver- pro Monat an mehr als 15 sich über den ganzen mutet werden. Womöglich Prof. Dr. Christoph Straub, Tagen Kopfschmerzen ein- Kopf ausbreiten. stehen in unserer schnell- BARMER Chef stellen, die vier Stunden und lebigen und leistungs- länger anhalten. Wer von Migräne getriebenen Zeit junge Menschen auf heftigen Kopfschmerzattacken geplagt der Jagd nach Erfolg und Karriere ganz wird, greift meist zu einem Schmerzmit- Häufig einseitiger, besonders unter Druck. Stress gehört tel. Das ist nicht immer die beste Wahl attackenartiger starker, jedenfalls zweifelsohne zu den häufi- (s. u). Die BARMER setzt auf Prävention pochender Schmerz, gen Auslösern von Kopfschmerzen. Die statt Pillen, zum Beispiel mit einer von ihr oftmals begleitet von Belastung im Alltag, die bei Betroffenen geförderten Kopfschmerz-App. Ein Inter- Übelkeit, Licht- und durch häufige Kopfschmerzattacken ent- view mit dem Entwickler und was diese Lärmempfindlichkeit steht, sollte bei Kindern und Jugendlichen App auszeichnet, lesen Sie auf Seite 10. Cluster-Kopfschmerz Heftige, periodisch Kopfschmerzmittel: Gefahr Pillenfalle! auftretende Schmerz- attacken von bis zu drei Eines vorweg: Kopfschmerz- und Migränemittel sind hochwirksame Medikamen- Stunden, mit besonders starkem Schmerzemp- te, die vielen Betroffenen gute Dienste leisten – vorausgesetzt, sie werden richtig finden im Augenbereich. angewendet. Vielfach aber werden Schmerzmittel in Selbstmedikation eingenommen. Sie wirken zwar kurzfristig gegen die Beschwerden, bekämpfen aber nicht deren v e Apo Ursachen. Zu häufiger Schmerzmittelgebrauch hat fatale Nebenwirkungen – nämlich Medikamenten-Kopfschmerz y Kopfschmerzen! Der Teufelskreis aus Kopfschmerz und Medikamenteneinnahme führt e ndr letztlich in eine Pillenfalle und dazu, dass die Schmerzen chronisch werden. Bereits Kopfschmerzmittel A © 1/ bei Kindern und Jugendlichen ist der Tablettenkonsum als bedenklich einzustufen. 40 selbst können dumpf n g Prozent von ihnen, im Alter zwischen neun und 19, nehmen gegen Kopfschmerzen drückenden Schmerz si e d Medikamente ein: ein Viertel der Altersgruppe einmal pro Woche, vier Prozent sogar am ganzen Kopf auslö- s p 2): © täglich. Mehr Daten und Fakten zum Thema enthält der BARMER Arztreport 2017. sen, wenn sie zu häufig a ( www.barmer.de/u000270 eingenommen werden. oli ot F s: o 8 BARMER 2 I 2017 Fot 2 I 2017 BARMER 9 Wunschthema Wunschthema Dem Kopfschmerz In jedem BARMER Magazin haben die ebenso ernst genommen werden wie bei Kopfschmerzarten Leserinnen und Leser die Möglichkeit, ihr Erwachsenen. Wunschthema für die nächste Ausgabe Für eine gezielte Behandlung ist es wich- 7,6 zu wählen. Für dieses Heft fiel die Wahl tig herauszufinden, um welche Kopf- auf der Spur auf „Kopfschmerz“ – und das ist sicher schmerzart es sich handelt. Mediziner Pochen, Hämmern, Stechen, Boh- kein Zufall. Das Interesse daran spie- unterteilen zunächst in zwei Gruppen: die ren – die Schmerzempfindungen gelt vielmehr eine Entwicklung, die die primären und die sekundären Kopf- bei Kopfweh sind so vielfältig wie BARMER in ihrem jüngsten Arztreport schmerzen. Die letztere und seltenere ihre Arten. Als besonders belastend Kopfschmerzen sind ein Volksleiden, das nahezu über einen Zeitraum von zehn Jahren Variante tritt als Folge einer Vorerkran- gilt die Migräne, da sie zusätzlich Millionen dokumentiert und ana- kung auf, etwa in Verbin- zu den Kopfschmerzen oftmals mit zehn Prozent der Bevölkerung plagt. Auch immer lysiert hat: Immer mehr dung mit einer Gehirner- weiteren Beschwerden wie Übel- Menschen in Deutschland mehr junge Menschen leiden darunter. Medikamente Menschen leiden unter schütterung oder einem keit und Erbrechen einhergeht und erhielten im Jahr 2015 die Kopfschmerz und Migräne. grippalen Infekt. Primäre die Migräneattacken mehrere Tage helfen nur bedingt. Vorbeugen ist besser. Unterstüt- Diagnose Kopfschmerz Dabei fällt auf, dass die Kopfschmerzen (ca. 90 Pro- andauern können. zend wirken bei Prävention und Therapie kann unter Diagnose Kopfschmerz zent aller Fälle) gelten als Quelle: BARMER insbesondere bei jungen Wenn Kopf- eigenständige Erkrankung anderem die medizinisch zertifizierte App M-sense. Arztreport 2017 Erwachsenen im Alter von schmerz gar nicht – wie etwa Spannungs- Spannungskopfschmerz 18 bis 27 Jahren rasant erst entsteht, ist kopfschmerz und Migräne, angestiegen ist. Sie kletter- die auch chronisch werden Leichte bis mittelstarke Millionen Betrof- te im Zeitraum von 2006 können. Das ist dann der Schmerzen, die meist fenen am meis- bis 2015 um 42 Prozent. Fall, wenn sich über ein als dumpf und drückend Gründe für den immensen ten geholfen. Vierteljahr oder länger empfunden werden und Anstieg können nur ver- pro Monat an mehr als 15 sich über den ganzen mutet werden. Womöglich Prof. Dr. Christoph Straub, Tagen Kopfschmerzen ein- Kopf ausbreiten. stehen in unserer schnell- BARMER Chef stellen, die vier Stunden und lebigen und leistungs- länger anhalten. Wer von Migräne getriebenen Zeit junge Menschen auf heftigen Kopfschmerzattacken geplagt der Jagd nach Erfolg und Karriere ganz wird, greift meist zu einem Schmerzmit- Häufig einseitiger, besonders unter Druck. Stress gehört tel. Das ist nicht immer die beste Wahl attackenartiger starker, jedenfalls zweifelsohne zu den häufi- (s. u). Die BARMER setzt auf Prävention pochender Schmerz, gen Auslösern von Kopfschmerzen. Die statt Pillen, zum Beispiel mit einer von ihr oftmals begleitet von Belastung im Alltag, die bei Betroffenen geförderten Kopfschmerz-App. Ein Inter- Übelkeit, Licht- und durch häufige Kopfschmerzattacken ent- view mit dem Entwickler und was diese Lärmempfindlichkeit steht, sollte bei Kindern und Jugendlichen App auszeichnet, lesen Sie auf Seite 10. Cluster-Kopfschmerz Heftige, periodisch Kopfschmerzmittel: Gefahr Pillenfalle! auftretende Schmerz- attacken von bis zu drei Eines vorweg: Kopfschmerz- und Migränemittel sind hochwirksame Medikamen- Stunden, mit besonders starkem Schmerzemp- te, die vielen Betroffenen gute Dienste leisten – vorausgesetzt, sie werden richtig finden im Augenbereich. angewendet. Vielfach aber werden Schmerzmittel in Selbstmedikation eingenommen. Sie wirken zwar kurzfristig gegen die Beschwerden, bekämpfen aber nicht deren v e Apo Ursachen. Zu häufiger Schmerzmittelgebrauch hat fatale Nebenwirkungen – nämlich Medikamenten-Kopfschmerz y Kopfschmerzen! Der Teufelskreis aus Kopfschmerz und Medikamenteneinnahme führt e ndr letztlich in eine Pillenfalle und dazu, dass die Schmerzen chronisch werden. Bereits Kopfschmerzmittel A © 1/ bei Kindern und Jugendlichen ist der Tablettenkonsum als bedenklich einzustufen. 40 selbst können dumpf n g Prozent von ihnen, im Alter zwischen neun und 19, nehmen gegen Kopfschmerzen drückenden Schmerz si e d Medikamente ein: ein Viertel der Altersgruppe einmal pro Woche, vier Prozent sogar am ganzen Kopf auslö- s p 2): © täglich. Mehr Daten und Fakten zum Thema enthält der BARMER Arztreport 2017. sen, wenn sie zu häufig a ( www.barmer.de/u000270 eingenommen werden. oli ot F s: o 8 BARMER 2 I 2017 Fot 2 I 2017 BARMER 9 ANZEIGE Unser Dankeschön für Sie als Leser: Wunschthema Perlen am Ärmelkanal Exklusive Gesund- & Aktiv- Kreuzfahrt zum Sonderpreis! Aktion Mütze gegen Kinder-Kopfschmerz Interview App kontra Kopfschmerz Beliebtes ARD-Fernsehschiff Dass selbst einfache vorbeugende Maßnahmen wie zum Beispiel Die von der BARMER geförderte Migräne-App M-sense Entspannungsübungen und ausgewogene Ernährung helfen können, Kopf- fungiert als digitaler Kopfschmerz-Coach und kann helfen, schmerzattacken bei Schulkindern auszubremsen, zeigt das von der Migräne und Spannungskopfschmerzen aktiv vorzubeugen. BARMER geförderte Projekt „Aktion Mütze“. Es kommt bereits in vielen Dr. rer. nat. Entwickelt von der Newsenselab GmbH, wurde M-sense als Schulen in den 7. Klassen zum Einsatz und erbrachte schon in der Pilotpha- Markus einzige unter den Kopfschmerz-Apps als Medizinprodukt se deutlich rückläufige Beschwerden (70 bis 80 Prozent). Ausführliche Infos Die deutschsprachige MS ARTANIA Dahlem, zertifiziert. In einem PiIotprojekt entwickeln die BARMER und zur Aktion Mütze, einen sehenswerten Comicfilm (nicht nur) für die Ziel- 4-Sterne mit Berlitz Auszeichnung! Entwickler der die Deutsche Telekom die vorbeugenden und therapeutischen gruppe und das im Rahmen einer Sonderauflage für BARMER Versicherte M-sense App Elemente der App weiter. kostenlos erhältliche Mut- und Mitmachheft der Aktion gibt es online. Gesundheitsexperten° 9 Tage / 8 Nächte exklusiv für Sie an Bord Derzeit ist die App im Google Play Store erhältlich, voraus- www.barmer.de/g100178 Komfort-Außenkabine der MS ARTANIA! 1 299 Was unterscheidet M-sense von sichtlich ab Mai auch im App Store. Qualifi zierte Gesundheits- . anderen Kopfschmerz-Apps? trainer bieten abwechslungs- ,- M-sense baut auf einem Tagebuch auf reiche Kurse an. Verbinden ab Tagebuch Analyse Therapie Uni-Projekt: Kopf hoch! Sie Entspannung, Bewegung p.P. in € / 2-Bett-Auße(Sichtbehinderung) und vermittelt strukturiert Experten- & Urlaub zu einem neuen, Deutschlandweite An- & wissen, die App unterscheidet sich jedoch nachhaltigen Reiseerlebnis. Abreise mit der Bahn zum in wichtigen Aspekten. Die Analysen Studierende gelten zwar als relativ fit und gesund, allerdings klagen auch Sonderpreis: nur € 49,- p.P. Aktiv gesund bleiben! machen M-sense so besonders. Das fängt sie häufig über Stress, Kopfschmerzen und damit verbundene Konzentra- Inkl. Gesund- (2. Kl., auch ICE) & Aktivkurse!° mit der In-App-Diagnose der Kopfschmer- tionsschwierigkeiten. Angebote mit hilfreichen Strategien im Umgang mit v Inkl. Gesund- & Aktiv- zen an, geht mit dem Erkennen der Medikamente gegen Kopfschmerzen helfen zwar rasch, aber nur kurzfris- Stress fehlen jedoch häufig. Die BARMER fördert das Pilotprojekt „Kopf kurse°, geleitet durch Auslöser weiter und führt schließlich zu tig. Sportliche Aktivitäten, Entspannungstechniken und eine ausgewogene hoch” an ausgewählten Universitäten. Es unterstützt betroffene Studie- Experten - nur für Sie! einer passenden Therapie. Ernährung hingegen unterstützen einen gesunden Lebensstil und können rende und Hochschulmitarbeiter mit gezielten Präventionsangeboten. v Inkl. Vollpension, Tisch- Ihr Reise-Termin helfen, Kopfschmerzen vorzubeugen. Die BARMER bietet ihren Versicher- www.kopf-hoch.info wein & Säfte zu Mittag- & 14.09. – 22.09.2017 Abendessen u.v.m. Bleibt die App kostenlos? ten ein umfangreiches Angebot zertifizierter Kurse zur Gesundheitsför- Die deutschsprachige MS ARTA- Die Basis-Version mit Tagebuch und derung und erstattet bei erfolgreicher Teilnahme pro Versicherten zwei NIA wurde durch Berlitz 2016 mit Auswertung bleibt kostenlos. Maßnahmen pro Jahr. Welche Angebote es gibt und wo und wann diese 4 Sternen ausgezeichnet. Bekannt Das Therapieprogramm wird ein stattfinden, lässt sich ganz einfach online ermitteln oder telefonisch. aus der ARD-Fernsehserie „Ver- rückt nach Meer“ verbindet sie kostenpflichtiges Angebot. www.barmer.de/g100057 höchsten Komfort mit Kreuzfahrt- Telefon-Geschäftsstelle: 0800 3331010 tradition und bietet ausschließ- Wird M-sense noch weiterentwickelt? lich Außenkabinen. Ja, weil die Nutzer Ideen einbringen können und viele das schon tun. Nach einer klini- v Ab Hamburg bis Prävention online Bremerhaven schen Bewertung setzen wir vieles davon v Ausfl ugstipp: London auch schnell um. Außerdem erarbeiten v Ausfl ugstipp: Paris wir unter anderem gemeinsam mit der Widerstandskraft (Resilienz) und Gelassenheit sind gute Verbündete BARMER neue Therapieformen. gegen ungesunden Stress. Beides lässt sich trainieren. Bei der BARMER geht das sogar ganz komfortabel online. Im Online-Kurs Resilienz geht 1 n Bisher gibt es M-sense nur für Android, es darum, die seelische Widerstandskraft zu stärken und mittels prak- g si e wann folgt die iOS-Version? tischer Tipps, Informationen und Übungen wieder mehr Wohlbefinden d s Die iOS-Version soll im Mai verfügbar sein. zu erlangen. Ein weiterer Online-Kurs ©p Jetzt anrufen & Ihren kostenfreien Wir schließen die Anpassung gerade ab. widmet sich dem Thema Achtsamkeit. a (1): Sonderprospekt anfordern. Interessierte können sich wegen einer Der Achtsamkeits-Kurs führt den Men- E-Magazin otoli Weitere Informationen, Beratung & Buchung: Testversion auf unserer Website melden. schen zu sich selbst zurück, ermutigt zu R, F ☎ 06128 / 740 81 54 E www.m-sense.de mehr selbstbestimmtem Handeln ver- M bunden mit größerer Zufriedenheit. s: BAR tKeeanmn@wroiwrt-:t AouRrTi-sAtiEkR.d e TOURISseTit I19K84 Dies sind nur zwei Beispiele einer Reihe o ot www.riw-touristik.de/ART-AER kostenloser Online-Kurse für Versicherte Sie möchten mehr über das F Reiseveranstalter: RIW Touristik GmbH, Georg-Ohm-Str. 17, 65232 Taunusstein. – mehr dazu auf dem BARMER Gesund- Thema Achtsamkeit erfahren? °Mindestteilnehmerzahl: 30 Personen. Änderungen vorbehalten. Es gelten die Reisebestätigung, die Sie nach heitscampus. Einen ausführlichen Beitrag Buchung erhalten und die AGB der RIW Touristik GmbH (auf Wunsch Zusendung der AGB vor Buchungsabschluss). 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